Herz statt Hamsterrad - Mama Edition
Du liebst dein Kind.
Und trotzdem bist du müde.
Du liebst dein Kind.
Und trotzdem bist du müde.
Müde vom Funktionieren.
Müde vom Durchhalten.
Müde vom ständigen inneren Druck.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du hast kaum Zeit für dich.
Du bist schnell gereizt.
Du fühlst dich oft schuldig.
Und irgendwo zwischen Windeln, Haushalt und Schlafmangel
hast du dich selbst verloren.
Du musst da nicht allein durch.
Herz & Klarheit - Schwangerschaft Edition
Nicht perfekt - sondern stabil.
In drei sanften Schritten begleite ich dich raus aus dem Funktionsmodus
und zurück in Verbindung mit dir selbst.
Der Mama-Kompass
1) Verstehen statt Kämpfen
Warum du so erschöpft bist
Gemeinsam schauen wir hin:
was dich im Alltag wirklich stresst
warum dein Nervensystem ständig im Alarm ist
welche Gedanken dich zusätzlich unter Druck setzen
woher dein schlechtes Gewissen kommt
Du hörst auf, dich selbst zu verurteilen.
Du beginnst, dich zu verstehen.
Ergebnis: Erste Entlastung. Dein innerer Druck wird leiser.
2) Innere Stabilität aufbauen
Dich selbst halten - mitten im Mama-Alltag
Du lernst, bei dir zu bleiben:
auch, wenn dein Kind weint
auch, wenn alles gleichzeitig ist
auch, wenn du eigentlich keine Pause hast
Wir arbeiten mit sanften Körper- und Nervensystem-Tools, damit du dich innerlich regulieren kannst - nicht nur „zusammenreißt“.
Ergebnis: Mehr Ruhe. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Sicherheit in deiner Mama-Rolle.
3) Verbundenheit leben
Raus aus dem Funktionieren - rein ins Fühlen
Jetzt geht es um Beziehung:
zu dir selbst
zu deinem Kind
zu deinem Partner
Du findest wieder Zugang zu deinen Gefühlen.
Du spürst Nähe.
Und du beginnst, den Mama-Alltag bewusster zu erleben.
Ergebnis: Kein reines Funktionieren mehr - sondern echtes (Er-)Leben.
Was dieses Coaching besonders macht
Ich verbinde:
fundiertes Wissen aus meiner Ausbildung
eigene Geburts- und Mama-Erfahrung
traumasensible Begleitung
klare Struktur ohne Überforderung
Kein Druck.
Keine Checklisten-Flut.
Sondern Klarheit in deinem Tempo.
Ablauf
3 persönliche Sessions
Online oder vor Ort
Individuell abgestimmt auf deine Schwangerschaftswoche
Investition: 599 €
(Early Bird: 499 € für die ersten 3 Plätze)
Ratenzahlung möglich.
Sprich mich gern an, wenn du Fragen zu möglichen Krankenkassenzuschüssen hast.
